Szukaj:

Looknij sobie trening domatora.. : )

nie, wczesniej tego nie miałem. cwicze jakies 3-4tyg. na siłce.. Pewnego dnia postanowiłem zrobic troche pompeczek i robiłem je w seriach po 5-10...
Wczoraj posmarowałem bolaacy miesien Ben-Gayem i...

Moze jakies opaski sa?

Jakies dwa dni temu robiłem sobie w domu pompki, po ok 40 sztukach zaczał mnie strasznie bolec triceps. Posmarowałem Ben_gayem i rano zero bolu : )
Dzisiaj znowu robie pompki i bol znowu powrocił( z...

w sumie to juz mi przeszło : )
A powiedzcie mi czy moge sobie kupic glukosamine? i jaka najlepiej? zeby niedroga, a dobra była, dzieki pozdrawiam.

znajomemu strasznie kostki strzelaja, jak robi...

No bez kitu gosciu wymiata, dzisiaj bylismy na siłce znowu i gosciu brał 75 w 6seriach, a godzine przed treningiem wział sie nazarł 50g no explode, 50g krety i 50g białka, i 6serii walnał bez...

Kreatyna Mega Caps 1250mg z OLIMPU w pigułach : )

Jak nie odpisze, to znaczy, ze go złapali :D
Moze za jakis czas usłyszymy w radio, badz TV, chociaz to nie było by przyjemne i ciekawe

Ciekaw jestem jak sie polowy skonczyły, jak kolego złowiłes cos, to napisz ile i w jaki sposob :) oraz czy była lipa, czy nie.
Pozdro.

Co myslicie na temat tego:
http://www.allegro.pl/item480340843_bsn_no_xplode_1230g_szybka_wysylka_w_wa.html

dodam, ze kolega cwiczy 2miechy, bierze krete multipowera, białko multipowera i tego no...

siema
dzisiaj na trengingu sobie chyba cos nadwyrezyłem, gdy nabiore powietrza na maxa do płuc to mnie boli po srodku klaty, tak gdzies w mostku, pompki, wyciiskanie na ławeczce i trica

Siema
po dzisiejszym treningu czuje bol jak wciagne powietrza na maksa do płuc, bol jest posrodko klaty...

no niestety decyzja juz nieodwołalna, zobaczymy jakie beda efekty, ew. moge kupic jakiegos gainera, bo mam jeszcze pare groszy, ale czy jest sens i czy za pare roszy cos kupie? mam jakies 80zł.

olej jest bardziej wartosiowy najwyrazniej :D

Zostało zamowione:
Kretyna Mega Caps OLIMP 1250mg 30kaps. x 8 + Biogenix CARBO 1kg + Ostrowia Bananowa :) Dzieki za pomoc, chciałbym jeszcze sie dowiedziec jak to wszystko brac?
DT - rano 4kaps...

ile capsow tej kreatyny potrzebuje na jeden cykl i ile on powinien trwac?
jak liczyłem, ze w dni treningowe - 8, a w nietreningowe - 4, to na 5tygodni wyszło 200 capsow, na 6 tygodni wyszło 240...

diety nie ma, lat 17, waga 64kg, 170cm

siemano
słuchajcie kolega zaczyna chodzic ze mna na siłke, no i ma pare pytan, prosze pomozcie mu.
1. czy jak bede chodził na siłke to po jakim minimalnym czasie zobacze pierwsze efekty?
2. czy...

no juz sam nie wiem co bedzie najbardziej odpowiednie, narazie sporobuje tak:
Kreatyna mega caps 1250 OLIMP + Carbo + ktores z tych białek:
Trec Białko WPC 600G, OLIMP NATURALNE BIAŁKO SOJOWE...

dodam, ze to białko na noc potrzebuje

Słyszałem od starszych kumpli, ze ta ostrowia to rzeczywiscie sie kiepsko rozpuszcza, a o smaku to juz lepiej nie wspominac, a znalazłem na allegro cos takiego jak
Trec Białko WPC 600G 35zł, OLIMP...

tak, ze za mocny, ze lepiej na poczatek olimpa w capsach bo i tak beda rezultaty, a universala na 2-3cykl

mała zmiana planow, dzisiaj kupuje carbo biogenixa + 6blistrow krety olimp mega caps + jakies białko do 50zł, co polecacie? jakie białko do tej ceny? nie musi byc jakies wielkiego opakowania,...

Juz postanowione, kupuje jakiegos gainerka 2-3kg + kreatyne mono.
Teraz pytanie, jaka kretke mono wybrac na pierwszy cykl?
Ktora da najlepsze efekty, dodam, ze nie polecali mi tej creatine...

nie jak sie kreta skonczy, tylko jak sie gainer skonczy, to zaczac brac kretke?