Szukaj:

Witam
Mam 22l 188/74 kg. Ogólnie budowa beznadziejna, szczuple ręce nogi i zaczyna rysowac się brzuch....czas zacząć coś z sobą zrobić. Wiadomo trenig dieta i suplementy. Ale czy ktoś mógłby mi to...

Zaczynam przygode z siłownią czy to dobry zestaw na masę?
magnum 8000 - 4000g
kreatyna z tauryną - 400g
dextroza - 500g

http://www.bcaa.pl/trec-zestaw-wielkie-przyrostyshaker-gratis-p-959.html

witam, chciałbym się dowiedzieć czy robienie brzuszków i pompek w warunkach domowych ma jakikolwiek sens a jeżeli tak to w jakich częstotliwościach i ile serii aby było widać jakies rezultaty.

ok, warto spróbować, wiec co proponujesz, dodam że "sam" powiedzmy sobie gotuje obiady jadam na mieście

Witam, zależy mi głównie na przytyciu,mam 190cm zaledwie 66kg, słyszałem że DB poprawia znacznie apetyt, dodam że w tygodniu godzinę pływam i godzina zajęć fizycznych, nie mam czasu na stosowanie...