Szukaj:

Witam, jak stosowac Creapure z faza nasycenia ?

gdzie nogi juz mowie cwicze ale czasami cwiczenia jakie na nie wykonuje to:
PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 12,10,8
PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 12,10,8
UGINANIE NÓG W LEŻENIU 12,12,12
+ lydki...

Witam! Chcialbym zeby ktos mi podpowiedzial jakie cwiczenia wykonywac mam teraz, moj plan niby jest dobry ale od pewnego czasu nie widze/czuje pompy. Rosnie mi tylko lapka nic wiecej "barki stoja w...

musze scharakteryzowac lordoze ( napisac referat ;s )

MMA Bas Rutten http://pl.youtube.com/watch?v=UuC6Wj6ewiY

Witam! Potrzebowałbym zdjęcie "zdrowych" pleców. Najlepiej 2 z boku i z tyłu.

Witam! Mam pytanie ile kupić aminomax 6800 160 kaps czy 320, zeby starczylo na 1 cykl ?

ćwicz dalej

Ok to bede sie stosowal do Twoich zalecen. Jeszcze raz dzieki.

aha jeszcze 1 czy kreatyne moge pic razem z dextroza i carbo w 1 napoju

po silece zawsze pilem niecale 100g carbo i tez bylo ok. dzieki i pozdrawiam !

dzięki ale mam 1 jedno pytanie bo mam dodatkowo carbo olimp'a ( pije zawsze po treningu) a dextroza to tez weglowodan i nie wiem jak to polaczyc ;/

Witam! Mam pytanie jak stosować Total Creatine + Dextroza tzn, ile razy dziennie i po ile gram. Z góry dziękuje.

dobra zobaczymy ale w dalszym ciągu mi to się wydaje za mało,

No tak piszą ale nie dostałem dalej odpowiedzi na pytanie...

Witam! Mam pytanie jak stosować Crea Alkatech - na opakowaniu pisze ze 2 tabsy przed treningiem, ale wydaje mi się że jest to o wiele za mało. Proszę o podpowiedź. Z góry dzięki !

czyli moze tak byc ze mam jedne wiekszy od drugiego ?

Witam!Moj problem polega na tym,ze wydaje mi sie,ze mam jeden barek wiekszy od drugiego.Czy tez tak mieliscie?

sztangi nie trzyma raczej krzywo.ten barek wydaje mi sie troszke bardziej wysuniety w przod,a i jakie cwiczenia ma wykonywac ma,zeby tego nie bylo widac i zeby nie bylo tego wogole.on ma dopiero 15...

witam!moj kumpel ma nastepujacy problem.jesden z jego barkow jest troche bardziej wysujiety do przodu wzgledem drugiego.wykonuje nastepujace cwiczenia:
*Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej...

wyciskanie hantelek na skosie albo plasko

jak ma blisko do reala albo jakiegos hipermarketu to tam kupi :-)

ryż z truskawkami i śmietaną :-)

ja bym zaproponowal wyciskanie sztangi plasko w szerokim uchwycie i wyciskanie hantelek na skosie 30-35 stopni i rozpietki na skosie

nie spoko ja chce na 4 dni i wielkie dzieki

przeciez pisze nogi i jakie cwiczenia a brzuch dozucilem ostatnio w poniedzialek !