Szukaj:

Fall, masz jakieś obszerniejsze badania pod ręką na temat słodzików a wyrzutem insuliny?

Vilgags, jak długo stosowałeś IF? I jak wyglądała dokładna wersja diety?

Dodam coś od siebie, po pierwsze nie jestem zwolennikiem tej diety, a po drugie wiele osób tą diete źle interpretuje.
Ludzie nie jedzą do godziny treningu, a po treningu myślą że podczas okna...