Wod #1
na czas:
3rundy:
30 wycisniec ketli 2x 16kg
20pompek
10podciagniec stricte siłowych
Czas9:50
WOD #2
Type: Posts; użytkownik: Micek185; Słowo(a):
Wod #1
na czas:
3rundy:
30 wycisniec ketli...
Wod #1
na czas:
3rundy:
30 wycisniec ketli 2x 16kg
20pompek
10podciagniec stricte siłowych
Czas9:50
WOD #2
Zobacz post
I od razu na przykłądzie postu Kordiana pare wyjaśnień:)
Temat służy do wrzucania WOD(workouto of Day) czyli typowych treningów CrossFitowych, przykąłd który wrzucił jest tylko treningiem...
Zobacz post
W tym temacie dodawane wrzucajcie swoje treningi dnia-Workout of Day.
Wiele osób dodaje crossa do zwykłych treningów siłowych więc nawet tu sporo mamy osób które będą mogły coś wstawić.
Mój...