Witam co myślicie o tych suplach i ich połączeniu na cykl?
1. Scitec 100% Whey Protein Professional jako wspomaganie diety - jaka jakość rozpuszczalność i jakie smaki polecacie?
2. Scitec Muscle...
Type: Posts; użytkownik: ciastko90; Słowo(a):
Witam co myślicie o tych suplach i ich połączeniu na cykl?
1. Scitec 100% Whey Protein Professional jako wspomaganie diety - jaka jakość rozpuszczalność i jakie smaki polecacie?
2. Scitec Muscle...
Czyli do poprawy: plecy-kolejność ćwiczeń i na nogi dorzucić wykroki. Kaptury zostawić i regresje na barki tez.
Na tył barków jest 1 ćwiczenie w poniedziałek. Chciałbym bardziej skupić się nad rozwojem przednich aktonów. Do tej pory barki robiłem raz w tygodniu: wyciskanie sztangielek w siadzie sprzed...
Witam, czy mógłby ktoś ocenić poniższy plan treningowy z priorytetem barków.
Domowa siłownia: ławeczka z wyciągiem górnym/dolnym, modlitewnikiem i maszyna do nóg.
Poniedziałek
KLATKA...