przynajmniej ty masz ogarniętego lekarza :)
Type: Posts; użytkownik: Mati199314; Słowo(a):
przynajmniej ty masz ogarniętego lekarza :)
Ja robiłem ostatnio taki trening.
Wyciskanie hantli skos dodatni
Rozpietki skos dodatni
Wyciskanie sztangi skos ujemny
Na bramie rozpietki i ręce bardziej kierowane do dołu
Elegancko czułem...
Ty kurwaa chamie ... , bardzo ładnie ;)
Trening moim zdaniem jest w porządku. A wygląd jak na twój wiek to tylko po zazdrościć . NIE ZMARNUJ TEGO :)