[QUOTE=marcin001;511324]z areo też się rośnie ;p[/QUOTE]
Oo to mowisz nog robic nie musisz bo na rowerze jezdzisz? :knockout:
Printable View
[QUOTE=marcin001;511324]z areo też się rośnie ;p[/QUOTE]
Oo to mowisz nog robic nie musisz bo na rowerze jezdzisz? :knockout:
[QUOTE=USgorn;511328]Oo to mowisz nog robic nie musisz bo na rowerze jezdzisz? :knockout:[/QUOTE]
o czym Ty mówisz? ;p
nikt nie mówił tu żeby nóg nie robić ;p
to się tyczyło wcześniejszego wpisu : Hehe tak trzymaj ale jak chcesz rosnac to nie musisz ciagle krecic tych aerobow hehe :D chodziło mi o to że z aero też rośnie mięsień tyle że optycznie wolniej ponieważ mniej fatu wtedy łapiemy ;)
aa spoko ja zrozumialem ze piszesz ze od aerobow urosnie ;)
co do ostatniego zdania to i tak bedzie zalezo od diety mozna nie robic aerobow i masowac dobrej jakosci a mozna duzo robic aerobow a i tak tluszcz lapac. No ale rozumiem o co Ci chodzi
[QUOTE=USgorn;511343]aa spoko ja zrozumialem ze piszesz ze od aerobow urosnie ;)
co do ostatniego zdania to i tak bedzie zalezo od diety mozna nie robic aerobow i masowac dobrej jakosci a mozna duzo robic aerobow a i tak tluszcz lapac. No ale rozumiem o co Ci chodzi[/QUOTE]
masz rację ale nie chciało mi się aż tak rozpisywać :P Ważnie że się dogadaliśmy ;d
[ATTACH=CONFIG]9646[/ATTACH]5 miesiac
masuj dalej bo cudów ni ma ;p wrzuć foto za rok czy dwa to wtedy ocenimy ;)
A jak wyniki ocenisz , Martwy 180 kg Klata 120 ;) pozdrawiam
to zależy do jakiej masy ;)
masa 93 kg ;)
[ATTACH=CONFIG]9671[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]9672[/ATTACH]
Nie wiem ile kg różnicy między zdjęciami, ale pewnie +20. Nie trenuje teraz w ogóle sylwetkowo, tylko trójbój. W MC rekord coś koło 230kg, na serie 140kg x24 powt.