-
zdecydowanie trening bicepsa powinien odbywac sie 1 raz wtygodniu tak jak [b]Raskus[/b], bicepspracuje w wielu cwiczeniach a jesli go sie przetrenujeobiawy nie deda widoczne odrazy po jakims czase zobaczy ze jego biceps nie rosnie a po przetrenoowaniu jest ciezko sprawic aby wrucil do siebie i normalnie przybieral na masie
-
tak ale jezeli ktos zna juz swoj organizm na tyle dobrze ze jest pewny ze nic sie nie stanie to moze sobie pozwolic na takie treningi
-
jesli zna to dlaczego nie niech sprobuje ale przetrnowanie ui tak bedzie mozliwe
-
ja jakos cwiczylem i nie przetrenowalem bicepsa
-
Przetrnowanie zawsze jest możliwe przy takim ryzyku gdy biceps tak się faszeruje. Ale nalezy poświęcić mimo to tej partii ciała więcej poświęcenia poniewaz nonstop dostaje n dawkę bodźców co byś nie ćwiczył(pozan nogami oczywiscie)