-
"RADA 4: Koniec z aerobikiem.
Ćwiczenia aerobowe mają niekorzystny wpływ na budowanie masy. Aerobik upośledza zarówno przyrost mocy, jak i regeneracje mięśni, spalając cenny glikogen i aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Dodanie masy to najlepszy sposób na podwyższenie tempa podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostaje spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. "
bzdura totalna :lol:
Aeroby powinno sie cwiczyc przy masowce oczywiscie nie tak czesto jak na rzezbie.
-
Rozwiń swoją wypowiedz- dlaczego? :?: :?:
-
[b]grakol[/b], co ty stary bredzisz ;/ troszke ci sie pomylilo
-
Włsnie jestem ciekaw co miał na myśli :lol: nie pesz go :grin:
-