Enoo.. potem zdaj relacje ;)
Printable View
Enoo.. potem zdaj relacje ;)
Wracając do tematu :)
Słyszałem, że na rozciąganie to dobra jest kamasutra :)
Witam
MAm kilka pytan, na ktory mam nadzieje ktos bedzie mogl odpowiedziec. Oczywiscie pytania odnosza sie rozciagania [IMG]http://www.yooziu.24style.info/forum/images/smiles/icon_smile.gif[/IMG]
Chcialbym zapytac czy wiek ma jakies znaczenie jesli chodzi o rozciaganie? Czy miesnie i sciegna juz nie sa tak podatne na rozciaganie ? Czy wiek nie ma takiego znaczenia?
Bardzo zalezy mi na rozciagnieciu a raczej uzyskaniu 'mostka' z pozycji stojacej, ale nie wiem czy moge rozciagnac jeszcze kregoslup na tyle, bo nie chcialbym ryzykowac... do tego musze rozciagnac odcinek krzyzowy i miesnie na udach, przede wszystkim miesien zcteroglowy.
Mam juz 19 lat
Wiek nie ma znaczenia jesli chodzi o rozciaganie, ponieważ jest ono bardzo ważne, jeśli chodzi o jakąkolwiek aktywność fizyczną. A jeśli chodzi o efekty, i o to czy mięśnie są nadal podatne na rozciaganie... jest jedna odpowiedz, trening, trening i jeszcze raz trening... z czasem będzie coraz lepiej, nawet mimo tego, ze aktualnie jest fatalnie. Śmiało możesz wziac sie za siebie... tylko z umiarem i bez przesady na poczatek :) Wszystko wykonuj stopniowo, i w miare regularnie.
tzn. jestem juz troszke rozciagniety, ale czeka mnie jeszcze daleka droga :) DZieki za odpowiedz i pozdrawiam serdecznie
No, niestety wszystko wymaga treningu.
Również pozdrawiam :)