jak zwykle SŁAWO przychodzi z pomocą i jak zwykle big thx !! lol
Printable View
jak zwykle SŁAWO przychodzi z pomocą i jak zwykle big thx !! lol
pamiętaj żeby być wytrwałym w tej 6 nie znam wielu którzy doszli do końca
ale każdy to chwali
dzisiaj zacząłem i jest dobrze...
nom boli.. auć ;]
no właśnie i tu jest problem ale już mam chęć żeby sie zmusić do wytrwałości a to już + :)
ja juz jestem na 17 dniu
3 dzień efekty już są :P
tylko wytrwać.....
Jesli posiadasz drozek ja poradzil bym Ci ABS II na brzuch, naprawde dobry trening.
na klate pompki w waskim ulozeniu dloni
a na tricepsa pompki odwrotne.
niestety nabicepsa w tym przypadku nic nie wymysle.
na plcy pocaiganie w szerokim nadchwytem
[b]sławo[/b], no to juz znasz ja doszedelm do konca A6W hehehe robie go teraz aktualnie poraz 3, trening jest dobry musze go pochwalic.