[quote=Robalo]najbardziej lubie wyciskanie na poziomej[/quote]
Ja też, chyba bardzo dużo ćwiczących lubi te ćwiczenie.
pzdr.
Printable View
[quote=Robalo]najbardziej lubie wyciskanie na poziomej[/quote]
Ja też, chyba bardzo dużo ćwiczących lubi te ćwiczenie.
pzdr.
Bo jest takie proste i każdy chyba od tego zaczyna, ale tak naprawde zaczyna ćwiczyc nie chodzi mi o to że kupuje sobie hantelki i już mówi że bedzie kulturysta :P
[b]Robalo[/b], dokładnie!! każdy chłopak zna to ćwiczenie!!
pzdr.
No właśnie i przeważnie jest tak że niedoświadczeni ćwicza tylko wyciskanie na klate. Np 5 razy w tygodniu sobie wyciskaja i jeszcze powiedzmy bicek no bo każdy też zna ćwiczenia z hantelkami.
[quote=Robalo]No właśnie i przeważnie jest tak że niedoświadczeni ćwicza tylko wyciskanie na klate. Np 5 razy w tygodniu sobie wyciskaja i jeszcze powiedzmy bicek no bo każdy też zna ćwiczenia z hantelkami.[/quote]
Nowłaśnie z kąd to znam ?? :twisted: :twisted: :mrgreen:
pzdr.
Czasami jak zaprosze kumpli na siłke w swoim wieku to widze jak oni odrazu leca na laweczke, bez żadnej rozgrzewki potem nakładaja ile wlezie i wyciskaja kto wiecej wiadomo że są przy tym liczne kontuzje. Głupota niby nie boli a jednak :P
Umnie jest tak samo [b]Robalo[/b]
ja najbardziej lubie wyciskanie żołnierskie :] a to na klate 2 miejsce
art fajny, ciekawy, nie wiedzialem ze przy rozpiętkach barki pracują, myślałem raczej że triceps :evil:
ja tez zaczynałem od wyciskania i potem machnie hantelkami na bic
a z wszystkich partii to klate najbardziej lubie ćwiczyc najlepsze ćwiczenia na klate wg. mnie to wyciskanie i rozpiętki