Na silownię chodzę 1 rok, z małymi przerwami. Bardzo lipna masa.
Później dorzucę więcej fot.
Fot.1 - pół roku przed pójściem na silownię (tylko taką znalazłem :)
Fot 2. - zrobiona kilka dni temu.
Printable View
Na silownię chodzę 1 rok, z małymi przerwami. Bardzo lipna masa.
Później dorzucę więcej fot.
Fot.1 - pół roku przed pójściem na silownię (tylko taką znalazłem :)
Fot 2. - zrobiona kilka dni temu.
Coś widać że weszło, ale skupiaj się dalej na masie bo za sucho
masa masa masa! i będzie dobrze ;)
łał ale pompka.
całe 18 cm
Taka pompa jaki trener piczko :)
Dżimi dżimbus jak Ty chcesz być wielki ? Jak jesz same kanapeczki. Tu nie tylko motywacja do treningu jest potrzebna. Mamunia musi Ci dawać więcej papu pod nos :)
Regenerację masz dobrą bo idziesz zawsze spać po M jak miłość.
A Tobie Monika dietę wysokobiałkową żebyś ten swój tłuszcz zwisający zredukował :) Jeżeli już to długo po M jak Miłość bo cały czas niewyspany jestem klocu.
stary z takim poziomem teścia w tym wieku to za wiele nie zdziałałeś w ten rok. ale nie łam się, tutaj się wiele dowiesz jak ćwiczyć i co jeść byś za rok pocisnął tym co mają z dupy sitko
Jestem ekto i ciężko masy mi nabrać, ale będę robił co się da żeby było ok :)
zacznij od jedzenia duzej ilosci szamy
[COLOR=#ff0000][SIZE=3]Od slim shady: [SIZE=3]można się obyć bez nadmiernego używania wulgaryzmów [/SIZE][/SIZE][/COLOR]