Co to jest spalenie mięśnia,jak to rozpoznac i jak tego uniknąć?? :roll:
Printable View
Co to jest spalenie mięśnia,jak to rozpoznac i jak tego uniknąć?? :roll:
co to?? czasem boli, ty cwiczysz a on maleje, sila spada
jak uniknac?? nie cwiczyc 7 dni w tygodniu po 3 h, trzymac diete
Ale jak to jest? Czy jak sie "spali" mięsień to juz sie nie da cwiczyc przez jakis czas, czy nadal mozna ciwczyc?
zalecane jest niewielka przerwa aby zregenerować organizm