-
No polec z tym co rozpisales jakis czas i zobaczysz czy ruszy czy nie.
[QUOTE=Mateuszek1234;498441]Już nie mogę patrzeć na kolegów z siłki co wpierdalają byle co, chleją i jarają a żyła na łapie wywalona i bf nie wiekszy niz 10%.....[/QUOTE]
Pociesze Cie ze ponizej 10 % to na pewno nie maja ;)
-
W granicach 12 :P naprawdę, mierzą fałdomierzem. Ale wali mnie to, muszę się skupić na sobie i dążyć do celu
-
Są jakieś badania , które można wykonać odnoszące się do metabolizmu ?
-
-
Badana już była nie raz i wyniki zawsze w środkach normy...
-
Ok jeszcze coś, a potem sam ruszasz pacyna inwyciagasz wnioski.
Efekty termogeniczne mikroelementów czyli ile ich spalamy podczas trawienia
Białko 25%
Ww 5%
Tłuszcze 2%
Jak myślisz który podwyższa metabolizm i czemu zalecane są ekhm "duże częste dawki"
:p
-
No wygląda na to że białko, zalecane częste duże dawki by pobudzać metabolizm - dobrze ogarniam ?
-
Uhum. Czytał co przykazalem wczoraj od Poliquena?
-
O 1 w nocy ale czytał. Spoko artykul, szczegolnie odnosnie HIIT sie dowiedzialem troche rzeczy kiedy go stosowac. Zarcie mysle ze mam w porzadku poki co jesli chodzi o jakość.
-
Polecicie jakąś dobrą przedtreningówke ? Coś naprawde mocnego bo kofeina już na mnie nie działa. A czasem mocnego kopa mi trzeba żeby dupsko ruszyć