Jest post na temat korzyści z kulturystkyki, a teraz coś przciwnego. Jakie są skutki uboczne treningu siłowego?
Printable View
Jest post na temat korzyści z kulturystkyki, a teraz coś przciwnego. Jakie są skutki uboczne treningu siłowego?
jesli cwiczysz rozsadnie to niema wiekszych skotkow ubocznych , jakies nadwyrezenia ,ale tak apropo to o jakim pakowaniu mowimy " zwykle " suple dieta silka czy koksy
jezeli juz sie uparles ze bedziesz cwiczyl to nie mowi sie o skutkach ubocznych :mrgreen:
skutek uboczny: Rozstępy :mad:
[quote]skutek uboczny: Rozstępy[/quote]zalezy u kogo...
poza tym jesli bedziesz dbal i zapobiegal ich powstawaniu to na 100% ich unikniesz... ;)
[quote=fishe]jezeli juz sie uparles ze bedziesz cwiczyl to nie mowi sie o skutkach ubocznych :mrgreen:[/quote]
Dokladnie.Jedynie rozstepy lub uszkodzony staw,ale to jak sie nie dba lub z glupoty.
Nie ma skutków ubocznych jeśli ćwiczy się z głową i odpowiednią wiedzą. Same korzyści!
Skutki uboczne braku wiedzy- kontuzje, rozstępy, przepalenie...
oczywiście nie mówimy tu o koksach.
rozstępy już mam, kontuzje kolana od tygodnia też :mrgreen:, przepalenie, tzn. co?
A np. po 20 latach nie będzie problemów ze stawami?
Nie powinno być jeśli będziesz ćwiczyć i dbać o nie tak jak trzeba. Przepalenie jest to wyczerpanie mieśni...za duży okres ćwiczenia tzw. organizm jako źródło energi korzysta z mięśni przez co mięśnie malej wskutek zbyt długiego ćwiczenia.
Mieśnie spalają się już po 40 minuitach intensywnego treningu jeśli cwiczysz ciagle na jedną partie ciała.
każdy sport intęsywnie trenowany lub inaczej powiedziec tak na serio przynosi korzyści
i straty to nie uniknione
nie ma tak że trenujesz z głową to nie unikniesz kontuzji
kontuzje to nie odłączny partner każdego sportu