jakis czas temu uslyszałam taka nowinke ze wplatanie cardio pomiedzy cwiczenia silowe sprawia ze kobieta nie urosnie za bardzo :D
Printable View
jakis czas temu uslyszałam taka nowinke ze wplatanie cardio pomiedzy cwiczenia silowe sprawia ze kobieta nie urosnie za bardzo :D
A bez tego.urosnie? :)
Czego te ludzie nie.wymysla...
I w co te ludzie nie uwierzą :P
oj tam... :D ide robic martwy!:D co lepiej po treningu? jablko wszamac czy [URL="http://www.bcaa.pl/odzywki-bialkowe/"]bialko[/URL] wypic?:)
[QUOTE=smoczyna;464156]oj tam... :D ide robic martwy!:D co lepiej po treningu? jablko wszamac czy bialko wypic?:)[/QUOTE]
Jedno i drugie Olu zaraz nie pękniesz :) zresztą ja bym ranka nie dożył na ty twoim jedzonku :)
Miałaś jakiś plan czy dotychczas ćwiczyłaś to, na co miałaś ochote danego dnia?
Miałam juz pare tych planow:) srednio zmieniane co 8 tygodni :)) teraz kazdego dnia robie inna partie + aeroby:))
jutro rano na czczo pojade zrobic sobie znowu pomiary na tej maszynie specjalistycznej i zrobie od razu jakis interwał:D
Tak spytałem bo wczoraj był biceps a dzisiaj z tego co wywnioskowałem... plecy?
[QUOTE=Fit4ever24;464176]Tak spytałem bo wczoraj był biceps a dzisiaj z tego co wywnioskowałem... plecy?[/QUOTE]
Fit nie wytężaj umysłu za kobieta i tak nie na dążysz :)
Chodzi o to żeby nakierować na dobrą drogę. Po tr. bicepsa nastepnego dnia plecy robić to conajmniej niespotykane :P