Dziwny ten trening , Nogi dzień po plecach , plecy 2 razy w tyg ... Klata 2 razy .. Ale ja sie nie znam .
Printable View
Dziwny ten trening , Nogi dzień po plecach , plecy 2 razy w tyg ... Klata 2 razy .. Ale ja sie nie znam .
Push Pull + nogi, źle jest?
Jak co to słucham propozycji :) wcześniej nogi robiłem z plecami i bicem, ale za duża intensywność była, przysiad, mc, do tego podciąganie i bic już ciężko szedł. Jak co to pozmieniam, po to założyłem temat :)
Anatom gdzie ty kurczaka kupiłeś za taką cenę???
Na halach targowych, tam gdzie sklepy zaopatrują się w towar :) jak kupuje w hurcie wychodzi taniej :) u mnie w mieście najtaniej jest za 16,90, ale zamiast latać po mięsnych wole mieć już zapas w zamrażarce :) i wygodne i zawsze to parę groszy w kieszeni :) jajka XL zerówki za 30gr sztuka, do tego wpadło parenaście brokułów po 1,50 kapusty pekińskie po 1zł cała siatka papryczek chilli za 4zł karton pomidorów za 12zł i jeszcze sporo innych rzeczy :P warto objechać targi warzywne, giełdy, hale targowe itp :)
I normalnie tam wchodzisz i mówisz co chcesz kupić, a oni Ci sprzedają?
[QUOTE=Pioter1994;420904]I normalnie tam wchodzisz i mówisz co chcesz kupić, a oni Ci sprzedają?[/QUOTE]
ja pierdole ....
--------------------
Anatom napisane masz w profilu że jesteś masażystą,rehebilitantem , staż długi, więc znasz trochę organizm,regeneracje . więc sie nie mieszam , ale wydaje mi się że plan mógł byś zmienić np. na jakiś 4 dniowy split.
[B]Pioter1994[/B] dokładnie, nie ma z tym żadnego problemu ;) każdy chce zarobić więc sprzedają co się chce, zwłaszcza w takich ilościach, ja zawsze wybieram godziny w których nie ma hurtowników i są pustki, 5 rano lub przed północą ;)
[B]mtm[/B] ze splitu zrezygnowałem już jakiś czas temu z racji na brak postępów, nie lubię się ograniczać na treningu do 1-2 partii, wpadam szybko w stagnację :) wole coś w stylu push pull, fbw itp :) lepiej reaguję na tego typu treningi :) ale dzięki za propozycję ;) spróbuj kiedyś, nie są one tak monotonne :) choć nie twierdze że każdy split tak musi być :)
Pioter równie dobrze można kupić mięso w ubojni.. kto jak woli. W sklepie masz 20+% marży
Sporo tego wyszło. Praca na 2etaty także snu pewnie też nie jest za dużo? Może i Mtm dobrze mówi, mi też bardziej teraz pasowałby jakiś split 4-5cio dniowy tylko czy jest sens zmieniać trening w połowie redukcji? yhm..
Have no fear
ninja's here.
Widac znasz sie na sprawie.
Obserwuje.....
Dużo czytam, niestety rzadko fora, częściej książki, a wiedza teoretyczna nie zawsze pokrywa się z praktyką, dlatego pisze tutaj :) i liczę na waszą pomoc :)
Praca na szczęście momentami nie jest uciążliwa, stąd znajduje w niej czas nawet na trening metaboliczny, prysznic i posiłki, ze snem i odpoczynkiem też póki co się wyrabiam :)
[ATTACH=CONFIG]5157[/ATTACH]duuużo kapsaicyny :D pomału od tych papryczek zaczyna się woda kończyć w domu :D