Printable View
Mam taki problem.. dość nietypowyamianowicie mam nieco ... wg mnie mam troche za dużą klatke.... czy zna ktoś może skuteczny sposób na zredukowanie jej wielkości.... dokładniej rzecz ujmując chodzi o jej dolną część-przestałem ćwiczyć ją już jakieś 3 miseiące temu ale nie spada tak szybko jak bym chciał.....
:shock: a masz może jakieś fotki, żebyśmy mogli ocenić czy rzeczywiście masz ją za dużą? Bo pierwszy raz słysze jak ktoś narzeka na to, że ma za dużą klate :razz: może masz jakies kompleksy(bez urazy)?
fotek nie mam żadnych... ale chodzi o dość istotną dysproporcje międzu górą a dołem.. teraż ćwicze non stop rozpiętki na większych skosach .. dołu wcale.... i zastanawiam się czy jest możliwość zmniejszenia jej przez jakieś ćwiczenia... błaaagam dajcie mi jakąś rade :???:
również pierwsze słyszę żeby ktoś się uskarżał na dużą klatę
według mnie dolna część powinna odstawać nieco od górnej a nie odwrotnie
skosów za dużych nie rób bo wtedy większość pracy przejmuja barki
popróbuj rozpiętek w bramie pompek na poręczach z nachyleniem do przodu
Klatka nie jest za duża tylko reszta za mała ! Może na dole klatki gromadzi się tłuszcz ? Jeśli tak, to to jest główny problem.
To w takim razie jakie ćwiczenia powinienem robić by zrównoważyć dysproporcje?
Czy powinienem wrócić do sztangi czy rozpiętki starczą?
Jak masz to daj swoją fotkę.
spróbuj odwrotnego skosu jak masz takie możliwości :mrgreen: na początku ci się go będzie troche dziwnie robić, ale powinno podziałać :razz: