cwiczenia

mam takie pytanie moze ktos wie bo ja teraz od niedawna biegam 2 km potem robie 5o brzuszkow i 50 pompek bez odpoczynku i moglby mi ktos powiedziec co przez nie moge osiagnac :arrow:

wytrzymalosc

elo no jeżli nie ćwiczyłeś nic przedtem to napewno w ten sposób poprawisz swoją wytrzymałość sylwetke i śiłe ale tylko do pewnego momętu, jeżli chcesz więcej to musisz sobie podciągnąć poprzeczke! a co dokładnie chcesz zyskać przez to??

co znaczaco zmieni sie w jego sylwewtce??? prawei nic.... bez planu konkretnego diey i silowni to co zrobi....

jak przy twojej wadzę ty zaczynasz biegać to oprócz wytrzymałości napewno też schudniesz

A możesz nam napisać, co ty chcesz przez to osiągnąć?
Wytrzymałość na pewno ci się poprawi, ale po co robisz coś nie wiedząc co ci to da??
Przecież jak coś zaczynasz robić to musisz mieć jakiś cel, a ty widze zabierasz się za coś, a nawet nie wiesz po co to robisz... :mrgreen: