jak i ile dni w tygodniu ćwiczyć brzuch na rze

jak i ile dni w tygodniu ćwiczyć brzuch na rzeźbe ??? HELP

poczytaj trening A6W

brzuch mozesz cwiczyc codziennie brzucha sie nie przetrenuje
a tu masz a6w [url]http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=87[/url] :wink:

pamietaj zeby miec rzezbe trzeba dbac o diete :), bez tego ani rusz:)

trening A6W to jest terening na zebe i na spalenie tuszczu,robi sie go codziennie, nie wiem czy jest na forum bo jeszcze za dobrze na wszystko nie patrzylem ale jak nie ma to moge Ci go tu zucic.

przeciez podalem dwa posty wyzej a6w :roll:

nie zwrucielem uwagi :)