3 kg to nie wiele, ja bym odpuścił sterydy zwłaszcza że nie zależy Ci na dużej masie ani na byciu kulturystą, popracuj jeszcze nad jakością tego mięśnia bo jak zaczniesz robić masę to Cie zaleje
Printable View
3 kg to nie wiele, ja bym odpuścił sterydy zwłaszcza że nie zależy Ci na dużej masie ani na byciu kulturystą, popracuj jeszcze nad jakością tego mięśnia bo jak zaczniesz robić masę to Cie zaleje
trzymaj ciągle dietę i z czasem samo się nabierze:)