Printable View
Może co niektórych będzie śmieszyć to pytanie (tych i wszelkich obrażonych przepraszam) ale je zadam. Jak wszystkim wiadomo tłuszcz odkłada się wszędzie. U facetów odkłada się w tym rejonie pod brzuchem a nad pronciem. Jakimi czwiczeniami da się odchudzić ten rejon.
Zwykłymi brzuszkami?????
chodzi ci o dolną część mięsni prostych brzucha ? najlepszym cwiczeniem na tą partie brzucha będzie unoszenie nóg do poziomu/kolan do brzucha w zwisie na drązku/w podporze na poręczach
[quote] Jakimi czwiczeniami da się odchudzić ten rejon.[/quote]raczej nie ma takiej mozliwosci rejonowego odchudzania ...
choc sa suplementy (spalcze tluszczu) ktore smaruje sie w dane miejsce ale nie wiem jak to skuteczne jest...
Nóg do pionu czy poziomu?
Do pionu - leże na plecach i podnosze nogi aż z resztą zrobią 90 stopni?
Do poziomu - niewiem, opisz to ćwiczenie jak możesz.
[url]http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#5[/url]
nie ma bata żebyś odchudził tylko ten kawałek, nawet jak jakimiś maściami, albo pasami wypocisz ten tłuszcz, to i tak ta tkanka sobie to zregeneruje bo to ma się w genach :) musisz porządną redukcje zrobić to kiedyś zniknie :)