mam taka prosbe czy sa jakies cwiczenia na zezbe brzuchu zeby byly widoczne skutki do 2 miesiecy kture mozna wykonac w domu jak tak to poprosze na kazby dzien takie cwiczenia :arrow:
Printable View
mam taka prosbe czy sa jakies cwiczenia na zezbe brzuchu zeby byly widoczne skutki do 2 miesiecy kture mozna wykonac w domu jak tak to poprosze na kazby dzien takie cwiczenia :arrow:
sezonowiec kolejny..... no ja cwicze na laweczce skosnej przeplatane serie jedna przy skrecie tulowia a 2 prosto i tak na zmiane 4 serie po 30 brzuszkow na duzym kacie
[b]szakulo[/b], to poczytaj
[url]http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=87[/url]
[b]Masz tu film z treningiem brzucha, rób go codziennie z rana na czczo...[/b]
...to ten film: [url]http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach[/url]
:cool: