mam do dyspozycji ok. 100 zł
jak je najlepiej zainwestować?
co mam kupić?
doradźcie plz
pzdr
Printable View
mam do dyspozycji ok. 100 zł
jak je najlepiej zainwestować?
co mam kupić?
doradźcie plz
pzdr
Jaki jest cel ? Ile lat trenujesz, ile masz lat, wiek, wzrost, waga, jak z odżywianiem i co do tej pory brałeś.
cel hmm... chyba zdobycie siły i masy (i rzeźby)
trenuję dopiero 2 miesiące
2 grudnia skończę 16 lat
wzrostu niejestem pewien ale 175>185
waga 65 kg
niemam żadnej diety jeśli o to chodzi
I nic nie brałem do tej pory
[quote=tieri]cel hmm... chyba zdobycie siły i masy (i rzeźby) [/quote]
wszystkiego na raz nie da rady, to nie era
[quote]trenuję dopiero 2 miesiące [/quote]
jak na razie to dobry trening i dieta starczy bez odzywek i supli
jestes młody i masz czas na wszystko
[quote=tieri]niemam żadnej diety jeśli o to chodzi [/quote]
ułóż sobie dobra diete bo dieta to podstawa
W tym wieku (15 lat) nie polecam siłowni, organizm jest jeszcze w fazie wzrostu i lepiej dać mu spokój. Wystarczy trening domatora plus dieta.
a ja uwazam ze 15 lat to idealny wiek by zaczac treningi :!:
jednak suplementacje bym sobie z poczatku odpuscil i skupil sie na diecie ewentualnie jakies odzywki gainery/bialka ...