-
[img] http://i628.photobucket.com/albums/uu2/FenrirMX/Cool%20Story%20Bro/Cool_story_broMiley.jpg[/img]
-
fallen idź robić formę, będziesz miał co wnukom opowiadać <unik przed banem>
-
2 załącznik(i)
Witam szanownych użytkowników.
Jak też widzicie jestem tutaj nowy a o kultyrystyce nie mam bladego pojęcia. ...
Przyszedłem do Was po opinię
Chudy jestem jak patyk, uprawiam czasami motocross a siłownię to widziałem tylko w telewizji :P
Jakiś tam kilka mięśniaków mi urosło tylko dlaczego to wygląda tak kanciato ?
Czy to normalne czy może to nie mięśnie a wystające kości ? :P
Czy może jest git ?:)
Nie mam do kogo zwrócić się o opinię dlatego też przyszedłem do Was jako do znawców tematu :)
Będę wdzięczny za każdy komentarz zarówno te pozytywne jak i negatywne
Pozdrawiam[ATTACH=CONFIG]6237[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]6238[/ATTACH]
-
Łopatki :)
Masuj, masuj i jeszcze raz masuj :)
-
Powiem tak, nie przejmuj sie tym prawie każda młoda osoba szczypła jak ty ma problem z odstającymi łopatkami .
Z upływem wieku jak bedziesz przybierał na masie i jeszcze dodasz do tego trening , nie bedziesz musiał zawracać sobie głowy pytaniem czy czasem łopatki mi nie odstają ,
a z tym masowaniem jak DTX pisze to jak najbardziej a najlepiej jak jeszcze seXsi laseczka to zrobi ;D
-
okład z młodych cyckòw powinien Ci pomóc ; p Nie oszukujmy sie wygladasz slabo. No ale nie trenujac ciezko jest dobrze wygladac xD Wiec wez sie za siebie ; )
-
10 załącznik(i)
Witam na forum ,
Wlasnie mija 6 miesiecy od mojej pierwszej wizyty na silowni. Zalaczam pare fotek (sorry za jakosc), prosze o opinie. Celem jest masa, pol roku temu przy wzroscie 182 wazylem 76 kg (23 % bf), teraz 88 kg (+ 12 kg/6 miechow)
Wiek: 26
Trening: FBW na poczatek, pozniej SPLIT.
Dieta: Zjadam zawsze te 6 posilkow, nie zawsze wszystkie sa pelnowartosciowe, ale pracuje nad tym :-)
Suple: najpierw bez, od 2 tygodni po treningu izolat + kreatyna mono.
[ATTACH=CONFIG]7842[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]7843[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]7844[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]7845[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]7846[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]7847[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]7848[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]7849[/ATTACH]
-
Witam serdecznie. Jest to mój pierwszy post na tym forum. A więc na siłownię chodzę nie całe 2 miesiące regularnie w każdą sobotę, niedzielę i środę. Wcześniej ćwiczyłem, ale było to w domu i byle jak z miesięcznymi przerwami można by powiedzieć, że dopiero się motywowałem i uczyłem techniki.
[B]Tak wyglądałem waga około 62kg
[/B]
[URL=http://s1284.photobucket.com/user/stachu4587/media/S6306749_zps4e33d8f3.jpg.html][IMG]http://i1284.photobucket.com/albums/a580/stachu4587/S6306749_zps4e33d8f3.jpg[/IMG][/URL]
[B]Tak wyglądam obecnie 72-73kg[/B]
[URL="http://s1284.photobucket.com/user/stachu4587/media/20131219_012758_zps24338228.jpg.html"][IMG]http://i1284.photobucket.com/albums/a580/stachu4587/20131219_012758_zps24338228.jpg[/IMG][/URL]
-
1 załącznik(i)
