Printable View
Witam! Ćwicze około 1,5 roku. Mam 18 lat. Diete i plan mam na mase. Trenuje 3 razy w tygodniu. Wcześniej brałem 2 razy monohydrant i krea-alkine. I teraz prosze mi o napisanie jak sie bierze te odżywki gdyż nie wiem ponieważ niektóre porcje sie na siebie nakładaja. Oto te odżywki: BIO TECH USA AMINO FUEL 650tab, NITROBOLON II 500g, SHOCK THERAPY 1008g, MONSTER MASS 5 kg, ULTIMATE PROTEIN 750g. Może jeszcze coś dokupić? Pozdrawiam i oczekuje na odpowiedź :oops: :wink: :lol:
rozpisz swoje przykladowe dawkowanie to Ci pomoge...
bo wszystkiego od poczatku nie chce mi sie ukladac
tesh fakt... odżywki generalnie mash super... ale zestaw jak dla mnie trochę dziwny :/
nitro najlepiej rano i po treningu po 10 g
przed treningiem shock therapy
monster mass według braków w diecie dawki jakie proponuje producent
białko na noc 30 gram
Aminy 3 razy dzienie po 3 kapsy przy każdym posiłku
Tylko nie wiem jak w dni nie treningowe?
aminy białko i monster zostają tak samo w nietreningowe
shocka nie bierzesz a nitro tylko rano
co do aminokwasów to pierwszą porcje możesz bez problemu z nitro brac od razu po przebudzeniu
ok dzięki
[quote]aminy białko i monster zostają tak samo w nietreningowe
shocka nie bierzesz a nitro tylko rano
co do aminokwasów to pierwszą porcje możesz bez problemu z nitro brac od razu po przebudzeniu[/quote]nic dodac nic ujac ;)