Podpowiedzcie moze co do poprawy w moich plecach, moze jakies cwiczenia badz wskazowki?!
Printable View
Podpowiedzcie moze co do poprawy w moich plecach, moze jakies cwiczenia badz wskazowki?!
Punisher niezłe plecy szerokosc jest juz fajna;)
jak sie podoba podaruj soga :P
[QUOTE=Janu1989;96367]Punisher niezłe plecy szerokosc jest juz fajna;)[/QUOTE]
Dzięki :-)
No a moich plecow nikt nie komentuje:( Radon widac plecy masywne ale rob wiecej cwiczen na motyle aby wyodrebnic ten moment ich rozszerzania:P
staram sie i wogle ciesze sie z takich bo ciezko mi idzie na plecy jakies oporne sa na przyrosty :P
[quote=radon;96383]staram sie i wogle ciesze sie z takich bo ciezko mi idzie na plecy jakies oporne sa na przyrosty :P[/quote]
To tak jak moje :)
[ATTACH]313[/ATTACH]
Oto moja porażka :D
Jedyne zdjecie ktore znalazlem na kompie
jak Twoje porażka to moje... hehe
ja nie pokazuje ze względu na same plecy tylko na "aspekt artystyczny", dopiero zaczynam ćwiczyć więc bez komentarzy proszę... akurat na wf wpadłem na drabinki i efekt jak na zdjęciu... na szczęście to tylko zdarcie, ale piecze przy schylaniu się i oparciu o krzesło...
[IMG]http://img81.imageshack.us/img81/7782/plecykn5.jpg[/IMG]
Paton u Ciebie tez plecy niezłe motyle widac ładnie. Fotka z napinką mile widziana. Soga dałem;)