Wywiad z Arleta Macierzyńska

[B]Wywiad z Arleta Macierzyńska[/B]
[ATTACH=CONFIG]7686[/ATTACH]


[B]Imię i Nazwisko:[/B]Arleta Macierzyńska
Miejsce zamieszkania:Katowice
[B]Data urodzenia[/B]:10.01.1986
[B]Wzrost:[/B]161cm
[B]Waga startowa[/B]; na ostatnich zawodach 48kg
[B]Waga poza sezonem[/B] ;ok 50-51kg

[B]Jaki jest twój staż treningowy? [/B]

-Na siłowni ćwiczę od ponad 2 lat, ale ze sportem jestem związana od małego. Zaczynałam od tańca, potem było judo, mam zielony pas ;) i ponownie taniec tym razem towarzyski. Co do zawodów Bikini Fitness przygotowuję się od ponad roku.

[B]2.Ile razy w tygodniu trenujesz? Jak wygląda twój trening na 3 miesiące przed zawodami? [/B]

-Trenuję często, prawie codziennie, zarówno siłowo jak i aerobowo. Moje treningi siłowe kształtują każdą grupę mięśniową. Trzy miesiące przed zawodami staram się zwiększyć ilość wysiłków aerobowych.

3[B].Jaką dietę stosowałaś na miesiąc przed zawodami, czy była bardzo rygorystyczna? [/B]

-Moja dieta nie jest rygorystyczna. W pewnym momencie stała się dla mnie normalnym, racjonalnym sposobem żywienia. Rano jem podwójną porcję białka z dodatkiem tłuszczu, potem 3 posiłki zawierające węglowodany, białko i trochę tłuszczu, a na noc węglowodany z tłuszczem. Nie jestem głodna i nie czuję, żeby czegoś mi w diecie brakowało. Dodatkowo staram się pić dużo płynów.

[B]4.Tegoroczne wyniki uzyskane w zawodach? [/B]

-Startuję od niedawna. Moją przygodę z konkurencją Bikini Fitness zaczęłam równo rok temu na Pucharze Polski w Mińsku Mazowieckim gdzie po raz pierwszy miałam okazje stanąć na scenie. Na wiosnę pojechałam na Mistrzostwach Śląska w Żorach gdzie byłam[B] V[/B], tydzień później na Mistrzostwach Polski również zajęłam [B]V [/B]miejsce. W sierpniu wzięłam udział w eliminacjach do Mistrzostw Świata które odbyły się w Strzegomiu. Tydzień temu, w sobotę brałam udział w Grand Prix PEPA w Opavie w Czechach, a sezon zakończyłem [B]VIII [/B]miejscem na Pucharze Polski w Kielcach. Ważne jest dla mnie to, że stale poprawiam swoją sylwetkę i zrobiłam bardzo duży postęp w ciągu ostatnich 5 miesięcy które przepracowałam pod okiem Trenera [B]Grzegorza Kępy[/B] (B&W Ostrowiec Świętokrzyski).

[B]5.Jakie plany na przyszłość? [/B]

-Start w Mistrzostwach Polski na wiosnę, a do tego czasu rozwój zawodowy.

[B]6.Skad bierzesz motywacje i uśmiech? [/B]

-Moją motywację daje mi rodzina i osoby które mnie wspierają. Mam cudownego chłopaka, który ze mną trenuje i pomaga mi w procesie przygotowawczym. Wskazówki, które dostaje od mojego klubowego trenera pozwalają mi na ciągły rozwój, co motywuje do intensywniejszej pracy. Uśmiecham się bo jestem szczęśliwa robiąc to co lubię.

[B]7.Jak zachęciła byś młode dziewczyny do ćwiczeń?[/B]

-Pamiętajmy że aktywność fizyczna pobudza wydzielanie endorfin które są popularnie nazywane hormonem szczęścia. Przez trening i racjonalne żywienie nie tylko jesteśmy w stanie poprawić nasz wygląd, ale także nasze samopoczucie. Więc nic tylko zacząć uprawiać sport.

[B]8.Czym zajmujesz się nacodzień?[/B]

-Jestem kosmetologiem. Pracuję w klinice chirurgii plastycznej i zajmuję się zabiegami poprawiającymi defekty estetyczne, jak przebarwienia, blizny, rozstępy, rozszerzone naczynia, nadmierne owłosienie, czy przedwczesne starzenie. Pracuję też na 2 uczelniach.

[B]9.Jakie są twoje zainteresowania oprócz fitnessu? [/B]

-Moje życie zawodowe jest bardzo interesujące. Staram się wkładać całą siebie w to czym się zajmuję. W chwilach wolnego czasu lubię dobrą kuchnię i aktywny wypoczynek. Lubię pływać, grać w badmintona, jeździć na snowboardzie i wspinać się w parku linowym. Uważam że każde nowe doznanie to dobre doznanie.