trenuje na mase ale mam zastoj sily... i postanowilem kretynke zaczac. kurcze caly czas chce mi sie pic :D
Printable View
trenuje na mase ale mam zastoj sily... i postanowilem kretynke zaczac. kurcze caly czas chce mi sie pic :D
moim zdaniem masz dobry start. Tylko masuj chłopie masuj. kreatynka za bardzo ci masy nie da na twoim miejscu w gainery bym inwetsował.
ludzie na mnie kreatyna nie dzial chyba... 3kg na klatce w 19 dni.... to nei jest chyba zajebiscie....
[quote] to nei jest chyba zajebiscie....[/quote]napewno nie jest zajebista ta kreatyna ktora bierzesz ...
a tak wogle to moze przyczyna tkwi w niedopilnowywanej diecie albo zlym treningu?
kreatnyna olimpu i dextro juice olimu..... podobno najlepsza marka.... dieta wzglednie dobra trenig mysle ze tez, tyle ze ja cwicze tylko gorne partie ciala bo nogi mam silne od biegania i roweru bo uprawiam kolarstwo
Budowa podobna do mojej sprzed roku: Barki i motyle wyglądają na duże, ale za to łapy i klata słabe.
rekord pobilem!!! 74 kg wycisnalem!! :D
Nie bij za często rekordów bo sobie mięśnie przemęczysz;p
rekordy bije przynajmniej raz w tygodniu w dnt
Zdjecie Jessicy Alby na scianie sory ale niemoglem sie powstrzymac jak ja mozesz tak traktowac i na scianie wieszac?;/ heh sorki ale niemoglem ona jest dlamnie ... ;]