Printable View
co sadzicie o takim czymś zeby zamiast takiej pelnowartosciowej diety brac np 90g dziennie bialka z ostrowi i jakies carbo, no ale oprucz tych odzywekjadl bym jeszcze np.ryz,ziemniaki,serki,wedliny???????????????
[size=2][ [i][b]Dodano[/b]: 27-01-2007, 11:23[/i] ][/size]
dalo by sie jakiegos centa w lapie zrobic??
według mnie nic nie zastapi dobrej diety, a to wszystko to jest jej uzupelnienie a jak masz kase na odzywki to na diete tez znajdziesz. Podaje ci produkty które mozesz jeszcze dodac
Bialko:
jajka, ryby, drób (szczególnie piersi kurze i indycze) ,wołowina, cielęncina, dziczyzna, chude wędliny dobrej jakości, soja(od czasu do czasu), chudy nabiał,
Węglowodany:
Warzywa, owoce, płatki, otreby, ryz brazowy i biały, kasze, miod, chleb razowy
Tluszcze
Tran, oliwe z oliwek, olej lniany, siemie lniane, zółtka jaj, tłuste ryby :lol:
[b]daniels51[/b], dobre gada
nic nie zastąpi normalnego jedzenia, białko, gainery, carbo to tylko uzupełnienie braków z jedzenia - nie możesz mieć głownego źródła pożywienia z odżywek
zeby budowac ladna mase miesniowa :) trzeba miec dobra diete a na takiej jak ty mowisz to jedynie ztyjesz sie jak swinia :D napuchniesz na twarzy,i bedziesz chodzil jak pustak
[quote=tobpak]co sadzicie o takim czymś zeby zamiast takiej pelnowartosciowej diety brac np 90g dziennie bialka z ostrowi i jakies carbo[/quote] Nie da się zastąpić normalnego jedzenia odżywkami :twisted: [quote=tobpak]dalo by sie jakiegos centa w lapie zrobic??[/quote] a co do tego to też głupota :twisted: jak byś ślepemu wlał wiadro kropel do oczu to wzroku też by nie odzyskał :twisted: Zbyt szybko byś chciał nabrać na mięśniach :twisted: [quote=zizu]ztyjesz sie jak swinia [/quote] tutaj się zgodzę [quote=tobpak]ziemniaki[/quote] od tego to się dopiero tyje :twisted: A co do diety to może bardziej sprecyzujesz co chcesz uzyskać bo o rzeźbie przy takiej diecie to zapomnij :twisted: Pozdro :twisted: