ktora odzywka lepsza ?

Witam! Po mojej dlugiej nie obecnosc.Mam takie pytanie ktora odzywka lepsza na przybranie na mase WHEY PROTEIN IZOLATE 95 czy WHY PROTEIN CONCENTRATE 80.
~Pozdrawiam~

bialka jak bialka...

no to jak narazie sie nie dowiedzialem ktora lepsza :-)

To prawie to samo. Raczej powinieneś się kierować % zawartości białka tutaj. Więc chyba WHEY PROTEIN IZOLATE 95. Jeżeli te 95 oznacza ten % oczywiście.
Pozdro.

ok dzieki ci :)

[size=2][ [i][b]Dodano[/b]: 2006-08-24, 11:13[/i] ][/size]
wartosc odzywcza w 100g WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 :
Białko 80g
Tłuszcz 8g
Węglowodany 6g
Wartość energetyczna 1785 KJ / 427 kcal

Zawartość aminokwasów w g/100g białka:
Alanina 4,77g
Arginina 2,79g
Kwas asparginowy 11,46g
Cystyna 2,53g
Kwas glutaminowy 17,65g
Glicyna 2,03g
Histydyna 1,93g
*Izoleucyna 6,02g
*Leucyna 10,89g
Lizyna 9,75g
Metionina 2,53g
Fenyloalanina 3,49g
Prolina 7,46g
Seryna 5,54g
Treonina 7,37g
Tryptofan 2,03g
Tyrozyna 3,34g
*Walina 6,05g
w 100g WHEY PROTEIN IZOLATE 95 :
Białka serwatki (w % suchej masy) min 95
Tłuszcz (w % suchej masy) max 2 g
Laktoza produkt nie zawiera laktozy
Wartość energetyczna 1500kJ/350 kcal

ZAWARTOŚĆ AMINOKWASĂ?W w 100g :

Alanina 4,7
Arginina 1,6
Kwas asparaginowy 10,9
Cystyna 3,0
Kwas glutaminowy 15,3
Glicyna 1,6
Histydyna - aminokwas egzogenny 2,0
Izoleucyna - aminokwas egzogenny BCAA 4,5
Leucyna - aminokwas egzogenny BCAA 12,2
Lizyna - aminokwas egzogenny 10,5
Metionina - aminokwas egzogenny 2,0
Fenyloalanina - aminokwas egzogenny 3,4
Prolina 3,8
Seryna 3,4
Treonina - aminokwas egzogenny 4,5
Tryptofan - aminokwas egzogenny 2,6
Tyrozyna 1,7
Walina - aminokwas egzogenny BCAA 4,5

Prosze napiszcie ktora lepsza....

Ogolnie od zawsze mowilo sie ze izolat lepszy jest od koncentratu, ale ten mit zostal obalony. W sumie to co kupujemy (jakosc) tego bialka - to tylko zna jego producent.
Wada koncentratu czesto jest ze na 100g ma od 60%-80% czystego bialka. Chociaz izolat jest tanszy w produkcji... Izolat posiada sladowe ilosci wegli i tluszczy, w przeciwienstwie do koncentratu, chociaz koncentrat nie jest poddawany denaturacji.. i tak w kolko...

Pisalem to co pamietam, moglem gdzies sie pomylic lub cos pominac :wink:

Osobiscie wzialbym izolat, ale wybor nalezy do Ciebie