nie polecam bananow po treningu.
lepiej wypic sok,badz kakao.
kukrydze zamien na musli,albo na owsiane,reszte to tak jak mowil n3ox
Printable View
nie polecam bananow po treningu.
lepiej wypic sok,badz kakao.
kukrydze zamien na musli,albo na owsiane,reszte to tak jak mowil n3ox
[b]eradeeselawu[/b], zwróc uwage moze że on ma 13 lat :???: :???: :???: a potem sie zastanów co piszesz, po co on ma rozpychac sobie żałądek w takim wieku :???: :?: :!:
[quote=zizu]nie polecam bananow po treningu.[/quote]
Niby czemu?? banan=ww proste
Banan jest najlepszym [b]owocem[/b] po treningu, by mógł zamiast niego glukoze ale na te rzeczy ma jeszcze za młody organizm :wink:
banan uzupelnia glikogen watroby a nie miesni
pozdr
wiem ze to dzieki genetyce wiele zalezy jak rosniemy ale inne elementy tez sa wazne
Dobra dietke sobie pozmieniałem tak jak radziliscie.Wszystkim dziekuje za pomoc :smile:
poto tu jestesmy aby pomagac teraz tylko dietke w zycie wcielic i dobry trening zastosowac
n3ox Ziomek napisał że che przybrać na masie więc napisałem mu co powinien jeść bo z powietrza ,,cenzura,, nie urośnie :O
[b]eradeeselawu[/b], ales ty wulgarny opanuj troche sie chlopaku