Czy trenowanie bez asekuracji na silce (piwnica) ma sens? Wiele cwiczen nie 'dociagne' do konca, tzn musialbym zakladac nizsze ciezary i nie moglbym sie do konca wypompowac. Czy ktos mial podobne doswiadczenia?
Printable View
Czy trenowanie bez asekuracji na silce (piwnica) ma sens? Wiele cwiczen nie 'dociagne' do konca, tzn musialbym zakladac nizsze ciezary i nie moglbym sie do konca wypompowac. Czy ktos mial podobne doswiadczenia?
W nowym BB magazine jest artykuł o asekuracji. Aby do konca zmęczyc mięsień możesz robić drop seta albo rest pause.
ja tak ćwiczyłęm kilka lat, czasem potrzebna jest asekuracja szczególnie przy klatce, ale to wole dobić się np. hantlami bo jestem je w każdej chwili rzucić na ziemię