Dieta na mase

Witam, a więc mam 16 lat, 180 cm wzrostu oraz waże 66kg. Chciałbym się zapytać jaką dietę powinienem stosować, aby przybrać trochęna masie. Dodam jeszcze, że wracam do domu tak po 17, więc od tego czasu chciałbym ułożyć sobie dietę, bo wiadomo, że nie będę brał 1, 2 sniadania do szkoły + obiad itd... Oraz chciałbym spytać czy w ogóle coś takiego byłoby normalne?

[QUOTE=mattpanek;519673] nie będę brał 1, 2 sniadania do szkoły + obiad [/QUOTE]
[B][I]a dlaczego nie ? w czym to będzie przeszkadzać ? [/I][/B]

Do 17tej głodówka a od 17 do 22 micha ???

[QUOTE=szycha;519679]Do 17tej głodówka a od 17 do 22 micha ???[/QUOTE]
bo to Panie szycha "dieta na masę wersji pro" :knockout::lol: