Jest taka sprawa, mianowicie moj tata chce troche schudnac, nie duzo ale troche bo mu przeszkadza to troche. nie wiem czy dobrze to dalem w diete. jakas dieta, trening? nie cwiczy na silce jak cos. moze A6W?
Printable View
Jest taka sprawa, mianowicie moj tata chce troche schudnac, nie duzo ale troche bo mu przeszkadza to troche. nie wiem czy dobrze to dalem w diete. jakas dieta, trening? nie cwiczy na silce jak cos. moze A6W?
moze a6w a do tego aeroby i dietka na ujemnym bilansie kalorycznym i napewno troche brzucha zgubi ;]
ciezko mu bedzie skonczyc 6w ale niech pruboje, a co do diety to typowo wysoko=bialkowa
pozdr
co ma robić ?? na zrzucenie brzucha to chyba logiczne niech masakruje sie robieniem brzuszków do tego podnoszenie nóg w zwisie np na drążku sama dieta nie wiele pomoże chociaż coś na bank bedzie widać ale trening + dieta = sukces
mój stary też ma wielki brzuch ale już za stary jest i co go upominam to mówi że już mu to wisi
samoakceptacja :razz:
Najpierw niech zacznie cos robic-ruch...
dokladnie tak jak LUKI dam przyklad mojego taty ktorego wyciagnalem pare lat temu z domu na bieganie ... na poczatku nie mogl nawet truchtac taka mial forme (stawy itd)
pozniej zaczal lekko truchtac syczac z bolu przez cala trase a teraz smiga jak szalony kondycyjnie powalilby nie jednego 18 latka
CKD, ewentualnie low carb, jak jesteś początkujący raczej low carb
[quote=zaqzaq]CKD, ewentualnie low carb, jak jesteś początkujący raczej low carb[/quote]
Przeczytaj dokladnie o co chodzi :wink: ckd odpada- do tej diety trzeba miec pewna wiedze bo mozna sobie napykac biedy..
[quote=LUKI][quote=zaqzaq]CKD, ewentualnie low carb, jak jesteś początkujący raczej low carb[/quote]
Przeczytaj dokladnie o co chodzi :wink: ckd odpada- do tej diety trzeba miec pewna wiedze bo mozna sobie napykac biedy..[/quote]
przeczytałem i nadal uważam, że jak chce schudnąć bez ćwiczeń i biegania to jakiś porządny efekt da mu ckd :) albo chociaż low-carb
a co do wiedzy to w necie jest wystarczająco dużo na ten temat i nie ma co się bać tłuszczowych diet
Lepszym wyjsciem jest low-carb, ckd w tym przypadku calkowicie odpada. Ewentualnie hst...
hst to nie jest dieta tylko trening, i nie na odchudzanie :P
a najlepsza dieta do odchudzania to cdk więc czemu odpada? ckd to tylko odchudzanie bo masy na tym nie zrobisz
Zaqzag, sorki pomylilem sie, oczywiscie chodzilo mi o skd.
A czemu ckd odpada? Jezeli polecasz ta diete komus kto nie cwiczy i nigdy nie mial stycznosci z dieta to widac ze nie masz pojecia co do tej diety. W tym przypadku jakby zarzucil ckd to ladnie zalalby sie :wink:
jakby przeczytał jeden porządny artykuł o układaniu diety i jeden o ckd nie zalałby się o ile ma silną wole, bo głód się czuje na tym bardzo
Nie masz racji... przeczytaj na czym ta dieta polega i poczytaj o skd
wiem na czym polega, sam byłem na ckd kiedyś
Wiec wlasnie...
ale twierdzisz, że to nie ejst dieta redukcyjna?:)
Ja tak nie twierdzilem... przeczytaj moje odpowiedzi.
Dieta oczywiscie najbardziej redukcyjna, ale do tej diety trzeba cwiczyc, miec troche stazu i pojecie o odzywianiu. Dlatego polecilem skd. Poczytaj dokladnie o tych dwoch dietach i bedziesz wiedzial o co mi chodzi :wink: