Po 30stce tempo metabolizmu jakby spadało i trudniej walczyć z otyłością brzuszną.
Printable View
Po 30stce tempo metabolizmu jakby spadało i trudniej walczyć z otyłością brzuszną.
według mnie najważniejszy dla organizmu jest aktywny tryb życia. Dużo ruchu jest zbawienne w osiągnięciu dobrych efektów.
ehhh trzeba zaś przypomnieć, że masę się robi w kuchni. Ja polecam treningi interwałowe hiit albo tabatę - trzeba napędzić odpowiednio metabolizm. Znalazłam fajny artykuł o takich treningach, które są alternatywą właśnie dla monotonnego cardio a fajnie podkręcają metabolizm: [URL]https://www.trenerpersonalny-katowice.pl/blog/znudzony-treningami-cardio-zobacz-alternatywy-ktore-podkreca-twoj-metabolizm/[/URL]
[COLOR=#000000][FONT=Arial]Jak nie ćwiczysz całe życie, to zgubienie tłuszczu będzie trwało kilkanaście miesięcy. Trzeba pracowac a nie się wykręcać, że ma się słaby metabolizm. I jeść mniej karkówek, jakis tłustych rzeczy, tylko normalnie - warzywa i owoce. [/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR]