Printable View
witam!
mam 23 lata i waże ok 81kg, we wtorek przymierzam sie do mojego pierwszego cyklu, 5strzałów w dupe, przedtem nigdy nie cwiczylem, teraz podczas cyklu zamierzam na hantlach (8kg jeden), teraz pytanie: oplaca sie na hantlach? 5strzałow starczy?
Nic Ci to nie pomoże 5 strzałow ani 50, jak można myśleć o jakichkolwiek sterydach jak nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś i jeszcze z takim ubogim sprzętem.
Weź się za trening i odpowiednią diete .
Po pierwsze 5 strzalow to za malo na cykl jak nigdy wczesniej nie cwiczyles to nie powinienes zaczynac od strzalow tylko od zwyklego treningu na sucho i 8 kilogramowe hantle to nie sprzet wiec zastanow sie nad zapisaniem na silownie
zamias omki kup sobie karnet na siłke albo złuż sie z kumplami i zrubcie se siłke w garażu albo piwnicy.
potem ćwicz i rośnij :razz:
Tobie pomoze tylko zapisanie się na siłownie i kontakt z dietetykiem.