Printable View
hejka
Mam pytanko jakie jest dawkowanie co do tego carbo przed treningiem i po treningu, ogolnie intersuje mnie z czym dobrze jest to rozrobić ( moze byc woda przegotowana, mleko lub sok , co jest najlepsze) ile tego porownujac szklanke i ile łyżeczek stolowych do szklanki, wilekie dzieki za pomoc.
Pozdro
Witam,
[quote=Rafal19]moze byc woda przegotowana, mleko lub sok [/quote]
tak nie ma znaczenia z czym to rozrobisz.
[quote=Rafal19]ile tego porownujac szklanke i ile łyżeczek stolowych do szklanki[/quote]
nie kumam za bardzo, ale na opakowaniu pisze chyba ile g ma jedna łyżeczka stołowa.
Pozdrawiam