-
Trening,Rozpiska
-Płeć : Mężczyzna
-Wiek : 18
-Waga : 60 KG
-Wzrost : 170CM
-Co chcesz osiągnąć : Masa + Rzeźba
-Staż - Początkujący
-Inna Aktywność/Sporty : Amatorsko piła nożna
-Dostęp do siłowni/sprzętu(czy to pro siłownia, czy warunki domowe, etc) : Full Osprzęt
-Aktualna/planowana dieta. : Brak
-Przeciwskazania Medyczne : Niegroźna skolioza, brak przeciwwskazan
-Suplemacja.: Brak
Witam, jestem tu nowy i na poczatku chciałem prosic o ułożenie dla mnie rozpiski treningowej. Zapoznałem się z regulaminem i mysle ze niczego nie przeoczyłem. Jezeli tak, przepraszam...
-
[url]http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1[/url]
-
wita chetnie pomoge . Ile razy w tygodniu chcesz ćwiczyć?
-
-
pierść czy sut - to wielka roznica
-
-
zacznij od ułożenia diety i to juz bedzie 50% sukcesu, zajrzyj koniecznie pod ten link co Ci Tadel podesłał no i powodzenia
-