odnośnie tematu Dieta założonego przez matacz
[quote][b]degustator napisał :[/b]
kupiłem Olimp Kreatyna Mega Caps 150 caps 1250mg 150 to troche malo lepeij 300 kaps ja bralem i bardzo dobra tyle ze na masie mi wiele nie przybylo... wsumie waga w miejscu ale na bicu centmetr urosl....
_________________
Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
[/quote]
... no wiesz bo pojęcie masa to nie tak dokładne pojęcie jakiego zawsze powino się uzywać bo jest masa miesniowa i masa ciała :P
... ty biorąc samą kreatynę zadziałałeś tylko na masą mięśniową prawdopodobnie tak zamierzałeś , powinieneś jednak zadziłac jeszcze innymi suplami , żeby zwiekszyć wchłananie się tej kreatyny (jej działąnie tym samym efekty)...
np. Dextro Juice (transport kreatyny) , Gain Bolic (ganer wielo składnikowy) , no i jakimś kompleksem aminokwasów...
:!: nie zamykajcie tak szybko tematów zawsze sie ktos znajdzie kto będzie chętny pomóc...
a propos [b]matacz[/b] ten niby gainer to big porażka omijaj megabole z daleka bo to shit :P
Pozdrawiam :grin:
