Printable View
zakupiłem kilka supli - są nimi kreatyna multipowera tauryna olimpa glutamina olimpa biosterol i testosterol megabola oraz gainer --- mega hard gajner firmy sport one prosił bym opomoc jak to połączyć na ile rozłożyć i czy jeszcze cos dokupić . moje wymiary 34-biceps wzrost 174 waga 67kg ćwicze zapasy od 7 lat więc niejedną siłe mam już zasobą i chiał bym zacząć suple mam jeszcze 300 zł na wydanie w odżywki więc prosił bym o pomoc p.s sory za błędy jestem dysortografem :mrgreen:
Biosterol i testosterol wyrzuć od razu do kosza. Przyjmowanie gainera jest zależne od braków w diecie. Kreatyny bierz 3.5g przed treningiem i 3.5g po treningu. W dni nietreningowe te same porcje tylko rano i po południu.
Glutamina (dziennie 7g), 3 porcje, rano, po treningu i przed snem. Taurynę dziennie 3g. Podziel na 3 porcje, jedna rano, po treningu i przed snem.
Pocwicz z miesiac i dobiero potem wez odzywki u.waw.pl Ci rozpisal co i jak
[quote=u.waw.pl]Biosterol i testosterol wyrzuć od razu do kosza...[/quote] - jaki jest tego powód?
jaki tego powód prosty i był wałkowany chyba w całym necie
jest to badziewie jakich mało
tak apropo to możecie zasugerować jakiegoś supla na mase
No kreatynka jest spoko gdy sie ma zastój. Do tego oczywiście [b] dieta [/b] i regeneracja.
zestaw na masę masz dobry
tylko te produkty megabola to pieniądze wyrzucone w błoto
teraz tylko odpowiednia dieta i trening