Cell Pump + Monohydrat

Witam wszystkih forumowiczów. Jestem tu nowy i chciałbym uzyskac odpowiedzi na nastepujace pytanie. Kupiłem Cell Pump Biogenixa (665gram) i monohydrat kreatyny Vitalmaxa (500gram) i chciałbym rozpisac sobie cykl z waszą pomocą.

Dni treningowe:
rano: 7gram mono
po treningu: 9.5gram CP

Dni nietrningowe:
rano: 7gram mono
po obiedzie: 9,5gram CP

czy może ktos stosował jakies inne kombinaje np rano cp po treningu mono, albo cp rano i przed treningiem mono. Napiszcie swoje opinie. kiedy najlpiej brac Cp przed czy po trningu. A i jeszcze jedno sprostowanie dla czego 7 gram mono a nie 5?? dla tego ze cp mam 70 porcji i mono tez na tyle podzieliłem zeby równo skończyc cykl:D:D

Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowidzi.



Czy tak mogło by byc??

W dni treningowe Cp jadlbym przed treningiem, a w dni nie treningowe rozumiem, ze jak masz po obiedzie, czyli gdzies okolo godziny po jego spozyciu.

no tak jak masz rozpisane jest ok... choc nie wiem w jaki sposob bedziesz 7 g krety odwazal =]
a ewentulanie moglbys brac tak
DT z rana CP, przed tren CP , po mono
w DN z rana mono w trakcie dnia CP