od 9 miesięcy ćwicze na sucho i czy musze stosować jakieś odżywki czy bez nich nadal będą postępy??
Printable View
od 9 miesięcy ćwicze na sucho i czy musze stosować jakieś odżywki czy bez nich nadal będą postępy??
To jest tak: jeśli ćwiczysz te 9 miesięcy i widzisz postępy to więc wszystko jest prawidłowe, ale "na sucho" Twóje mięśnie rozwiną się do pewnego momentu(ktoś kiedyś napisał , że biceps człowieka " na sucho" rozwinie się tylko do 42 cm) ale nie patrz na to!! Odżywki są potrzebne bo dostarcza Twoim mięśniom i organizmowi nezbędne składniki mineralne, witaminy, białko i węglowodany a bez nich jak pewnie wiesz mięsień się nie rozwinie! Tak więc zastosuj odżywki, najlepiej biłkowo-węglowodanowe, a później najlepiek kreatyne połączoną z inna odżywką.W każdym sklepie z odżywkami sprzdawca będzie się znał na sprawie i napewno Co doradzi co , kiedy i jak brać .
Pozdrawiam i powodzenia.
jezeli mozesz w diecie dostarczyc wszystko to co potrzebuja twoje miesnie do rozwoju to suplementacja jest niepotrzebna
krótka informacja przy logowaniu lub rejestracji o dokładnym wpisywaniu postów wpowinna pomóc .P:)