Mam pytanko :) czy jak biorę bezpośrednio po treningu kretke (proszek) plus carbo to oba można brać jednoczesnie, (krete zapijać carbo :mrgreen: ) czy pierw kretka a po pewnym czasie carbo? Dzieki z góry za odp:) pozdrawiam!
Printable View
Mam pytanko :) czy jak biorę bezpośrednio po treningu kretke (proszek) plus carbo to oba można brać jednoczesnie, (krete zapijać carbo :mrgreen: ) czy pierw kretka a po pewnym czasie carbo? Dzieki z góry za odp:) pozdrawiam!
wskazane razem
po 30 minutach posiłek
mozesz nawet je razem w jednym czyms wymieszac ;)
dzieki :)
musi byc odstęp czasowy by kreatya bez przeszkód mogla sie wchlonąc bo wszelkie tluszcze mogą spowalniac jej wchlanianie
ale z carbo mozesz smialo tak jak wyzej pisalem...
jesli chodzi o inne produkty zawierajace tluszcze/bialko to nalezy zachowac okolo 30 minut odstepu...
No wlasnie nie byłem pewien jak to wyglada z carbo ,ale to są same węgle wiec musi byc spoko:) biore kretke z carbo tauryną i dextrozą:)