-
Do mega massa 4000
witam kupiłem mega masa 4000 x2 razy po 7kg. I mam pytanie z czym go najlepiej zmieszać? myślałem o kreatynie ale myśle że jestem zbyt szczupły na nią:( mam 75kg 184cm wzrostu i ćwicze od 2 lat a na odżywkach jede od niecałego roku, więc prosze o pomoc :wink: mu\yślełem o tribosteronie 90 albo jakmś aminokwase i do tego jeszcze 2,5kg białka z Ostrowi odp czekam
-
nie musisz zniczym laczyc... to jest jedynie uzupelnienie diety...
-
jeśli jesteś szczupły a chciałbyś nabrać masy to jak najbardziej możesz sobie kupić kretkę
do tego ostrowię i już miałbyś mały cykl
co do tribosteronu to podaj ile masz lat bp to suplement nie dla każdego
mówiąc zmieszać chyba nie masz na myśli wrzucać kredki do gajnera ??
-
mam 17 lat ale ja juz kupiłem te 2 mega massy czyli 14kg ! a czemu niebrać gainera z kreatnom?? myślełem sobie jeszcze dokópić z Ultimete- Muscle Juice 4,5kg odp bo sma niewiem bo ja niechce meć mięśni tylko sie troche oblać tłuszczykiem :) bo nudzi mi sie moja żeźba odpiszcie
-
chodzi mi o to by nie wsypywać krety do gajnera
ogólnie połączenie gajner kreta jest dobre ale musisz poczytać co i jak i kiedy brać
na tribulusa jesteśza młody nawet na to nie patrz
nie widzę sensu dokupywania tego ultimete poza tym jak ktoś woli tłuszcz zamiast mięśni nie rozumię tego
-
Ja chce przytyć bo jestem chudy masakrycznie, i najlepiej w tłószcz bo żeźba idze bardzo szybko więc z tym niemam problemu! ale gożej z masą :( lepiej iść w mase a potem w żeźbe to chyba logiczne. Więc dlaego niechce krey brać ale myślałem o ym tribulusie ale jak muwisz że nie to nie oka. a powiedz mi coś Gainer daje mase męśniową czy tłuszczową ?? a i czy magnum 8000 jest oki gainerkiem ?? bo wyczytałem że ma ładny skład piszcie czekam
-
sie ciesz ze masz taka budowe ze tluszczu nie lapiesz...
jesli chcesz zdobywac mase to uloz sobie diete... oblicz zapotrzebowanie kaloryczne : 24xTwoja waga x 1.2 (wspolczynnik aktywnosci fizycznej) i do tego dziennego zapotrzebowania dolicz +500kcal i bedzie szlo do przodu napewno ;) oblicz sobie ile dostarczasz kalorii i wartosci odzywczych z posilkow a braki ktorych nie mozesz dostarczyc z posilkow uzupelnij wlasnie gainerem...
[quote] powiedz mi coś Gainer daje mase męśniową czy tłuszczową[/quote]gainer to jakby jedzenie w proszku... i jak to jedzenie... mozesz na nim zrobic zarowno mase miesniowa jak i tluszczowa... a zalezne jest to od tego jak bedziesz go stosowal...
-
Oki. Mam jeszcze jedną prośbe podał byś mi jakąś diete odrazu z produktami ale do 300zł bo tylko tyle mam :( bo każdy ma inną a ja bym taką chcał mieć najprościejszą i tanią, a i jest jeszcze jedno bo ja nieumiem obliczać kcal itd. więc prosił bym cie w tym o pomoc żebyś mi wszystko superowo rozpisał oka bo co jeden to mądżejszy każy pisze coś innego a wem ze ty mi jestes w stanie pomóc więc odp nara
-
Tutaj masz kilka gotowców.
[url]http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=78[/url]
-
jestem w stanie pomoc ale uwierz ze mi sie nie chce...
z dieta jest troche je*ania , dietetycy biora za to gruba kase... wiec chyba rozumiesz ze moze sie nie chciec ...
[url]www.kalorie.net[/url] tutaj mozesz sprawdzic co ma ile BTW i kcal...