wescie mi pomurzcie bo chce kupic koks ale nie wiem jaki chce nabrac na masie i żeby jak na mniej skótkuw ubocznych było prosze o odpowiedz osoby kture brały dany steryd
Printable View
wescie mi pomurzcie bo chce kupic koks ale nie wiem jaki chce nabrac na masie i żeby jak na mniej skótkuw ubocznych było prosze o odpowiedz osoby kture brały dany steryd
:mrgreen:
co to ma znaczyc
A nic takiego. :mrgreen:
to odpowiedz na pytanie a nie piszesz gupio
Jak chcesz przybrać na masie to:
1. Dieta
2. Trening
3. Suplementacja
własnie jadłem dobrą kreatyne z hic-teca i nic i dodatkowo gainera vitala1 i carbo i nic mi nie przybyło na masie
Jeżeli nie bedziesz miał bardzo dobrze ułożonej diety to choćbyś wziął tonę koksu i tak Ci nic nie przybedzie a nawet możesz mieć spadki.
[quote=rafalkomando]własnie jadłem dobrą kreatyne z hic-teca i nic i dodatkowo gainera vitala1 i carbo i nic mi nie przybyło na masie[/quote]
A jak było z odżywianiem ?
starałem sie jesc 6 posiłkuw dzienie codzienie duzo białka i wegli