Printable View
No to tutaj będziemy zamieszczać pokoleji recenzje różnych supli które właśnie zakończyliśmy jeść lub kiedyś ledliśmy. Wypowiedź ma wyglądać w przybliżeniu tak:
1.Nazwa i firma suplementu
2.Czas stosowania
3.Przyrosty bądź spadki
4.Przeciwskazania
5.Własna opinia
Myślę że to będzie bardzo przdatne :mrgreen:
OK to ja zaczne
1. Weider Pure Creatine
2. Od 5 - 8 tygodni
3. Przy diecie i dobrym trningu nawet 7 kg, spadków brak
4. Przeciwskazań raczej nie ma lecz nie powinno sie brać poniżej 17 roku życia.
5. Weider Pure Creatine jest bardzo dobrym suplementem byłem po nim bardzo zadowolony, jedynym minusem jest cena około 70zł za 500g co może niektórych odstraszyć jednakże bardzo polecam napewno sie nie zawiedziecie .
zwykła kreatyna;) co to znaczy spadków brak?? woda zawsze zejdzie..
Vanadi pisząc spadki chodziło mi o mase mięśniową, a tak pozatym jeżeli bierzesz bez fazy nasycenia to komórki sie, aż tak nie nawadniaja i może nie być spadków
1. Createston Hi-tec + HMB kaps.
2.3 tygodnie
3.15 kg sily i ok 5 kg masy
4. brak
5. kg createstonu kosztuje 109 zl a HMB teraz 300 kaps. ok 90 zl
1.NOZ(nutrabolics)+Vault(SAN)
2. 6 tygodni
3. waga +4kg, 20kg sila(wycisk na plaskiej), BF: -2%
4. Uczulenie na ktorykolwiek skladnik zawarty w obu produktach.
5. Bardzo dobre suplementy zarowno przy cyklach masowych jak i silowych. Mysle ze NOZ sparwdzilby sie takze przy wycince. Co do odczuc: duze pobudzenie z racji zawartosci NO buzerow, lepsza koncentracja, zwiekszona wytrzymalosc, rewelacyjna pompa na treningach, szybsza regeneracja. Cena w zaleznosci od sklepu i dostawcy. Ja mialem tanio: Vault 149zl, Noz 139zl. Diete uzupelniam bialkiem oarz weglami( tylko po treningu ). Z czystym sumieniem moge polecic, lecz nie poczatkujacym poniewaz moga w pelni nie wykorzystac mocy tych stakow.
ostatni cykl...
...jeszcze trwa
Kre-Alkalyn Ultimate + Storm Universal
podsumowanie 30 dniowego cyklu na samym KA:
Dane na dzień 27 lutego 2006 /rano na czczo/
wiek - 21 lat
waga - 88,4
wzrost - 181cm
obwody:
klatka piersiowa - 114cm
barki - 130cm
biceps - 39cm
przedramie - 33cm
udo - 60cm
łydka - 40cm
pas - 86cm
dane po 30 dniach suplementacji:
waga - 91,6kg /+3,2kg/
obwody:
klatka piersiowa - 117cm /+3cm/
barki - 135cm /+5cm/
biceps - 40cm /+1cm/
przedramię - 34,5cm /+1,5cm/
udo - 60cm
łydka - 40cm
pas - 87cm /+1cm/
wymiary poszły mocno do przodu co jest zasługą przede wszystkim kalorii
nie bez znaczenia były również jedzone suple
postęp w cm jest zadowalający mimo 1 centa więcej w pasie /na wycinkę będzie czas/
postęp siłowy:
wzrost siły w poszczególnych ćwiczeniach:
27 luty -------> 27 marzec
klatka:
1.wyciskanie sztangi /płasko/: 93,2kg x 4 -------> 100kg x 4
2.wyciskanie sztangi /skos/: 82kg x 6 -------> 93kg x 6
tricepsy:
1.francuz jednorącz 15kg x 10 -------> 17kg x 10
2.prostowanie ramion ze sztangielką w opadzie tułowia
23,5 kg x 10 -------> 25kg x 10
plecy:
1.podciąganie na drążku do klatki /nachwyt/
10kg u pasa x 5 -------> 18kg u pasa x 5
2.wiosłowanie sztangielką w opadzie:
40kg x 6 -------> 47kg x 5
3.martwy ciąg:
95kg x 4 -------> 114kg x 4
ramiona:
1. uginanie ramion ze sztangą: '21'
42kg x 7 -------> 46,6kg x 7
2. uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej /z supinacją nadgarstka/
11kg x 7 -------> 15kg x 7
3. uginanie sztangielki w oparciu o kolano
25kg x 6 -------> 27kg x 7
barki
1.wycisk sztangi sprzed klatki:
65kg x 6 -------> 72kg x 5
2. wycisk sztangi zza karku:
62kg x 5 -------> 67kg x 5
4.unoszenie sztangielek bokiem:
15kg x 6 -------> 17,5kg x 7
5. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia:
44kg x 6 -------> 53kg x 7
siła również podskoczyła znacznie co mnie cieszy choć nie była ona w tym cyklu priorytetem
bardziej zależało mi na dorzuceniu trochę mięsa co również mnie się udało
mam nadzieję, że podsumowanie jest w miarę czytelne
jeśli macie jakieś pytania to proszę bardzo
postaram się odpowiedzieć na każde
pozdrawiam i miłego czytania życzę
1.Megabol Testosterol
2.8 tygodni
3.Brak
4.Ludzie młodzi w okresie dojrzewania, ludzie poniżej 25lat, kobiety i dzieci
5.Testowałem na sobie Testosterol, który nie dał mi absolutnie nic, za wyjatkiem okropnej wysypki, która strasznie swędziała i powodowała okropne zaczerwienienie skóry. Podejrzewam, że ten produkt, to bubel. Dlatego ostrzegam nie dajcie się skusić niską ceną i potencjalnym wpływem na poziom testosteronu. To chwyt reklamowy. Zamiast tego o wiele lepiej będzie kupić białko z Ostrowi i zapewniam was, że efekty będą o wiele lepsze.
[b]RoQi[/b] - :mrgreen: :mrgreen: moze wogole przerzucic sie na RolMlecz ?? :mrgreen: :mrgreen: - wg mnie dobrze, ze napisales to - moze ktos zauwazy i chociaz jedna osoba uchroni sie od tego g....
Pozdrawiam.
Leon.
1.Dymatize X-pand Energized
2.6-8 tygodni
3.Masa + 4-5kg, siła na klate + 20kg
4.początkujący, osoby nadwrażliwe na kofeine, osoby z chorobami serca
5.
[b]X-pand Energized[/b] to jeden z najepszych suplementów jakie do tej pory stostowałem. Od 6tygodni stosuję go przed treningiem, natomiast po treningu stosuję Biogenix Cell Pump. XP kope już od pierwszego zażycia, dając mocnego kick motywacyjny do treningu. Cały trening wydaje się być lekki, przyjemny i chciałoby się, żeby się nie kończył. Składniki XPE są tak dobrane, aby stymulować nasz organizm przez ok. 2-3h, przynajmniej ja mam takie odczucia. Przez pierwsze 4tygodnie stosowania znaczącej poprawie uległa przede wszystkim masa mięśniowa, natomiast od ok. 5tygodnia obserwuje natomiast ogromny skok siły. Z treningu na trening dokładam obciążeń i ciągle wydaje mi się mało, mimo, iż przed rozpoczęciem serii mam wrażenie, że przecholowałem z obciążeniem. W ciągu 6tygodni na ławce płaskiej dołożyłem prawie 20kg na serie 12powtórzeń, a czuje, że to nie jest wszystko. Zaznaczam przy tym, iż mam już dość spory staż treningowy i nie jest to przeskok z 40 na 60kg. Obecnie mój rekord szacuje gdzieś na 125kg, ale nie miałem jeszcze okazji sprawdzać pojedynczego powtórzenia. Ogólnie rzecz ujmując XPE to najlepsza forma kreatyny jaką do tej pory stosowałem, i z pewnością jedna z najbardziej skutecznych. XP wpisał się na stałe do mojego rocznego planu suplementacyjnego.
1.Vitalmax kreatyna 250 mesh + gainer 2 vitalmax
2. 7 tygodni
3. 13 kg na klate (z 80 - 93) masa + około 6 kg
4. Dla zupelnych nowicjuszy odradzam
5. Wg mnie bardzo dobra kreatyna i do tego bardzo niska cena... co do gainera to takze polecam a takze cena jego nie jest zbyt wygorowana... moim zdaniem takie zestawienie a wiec gainer + kreatyna idelane jest jesli chodzi o 1 cykl na mase...
pozdrawiam
Biogenix-Crevolution
Super produkt.
Niesamowity przyplyw energi i sily na cyklu.
Po 7 tyg. stosowania 1,5 cm w biecepsie i 5 kg wagi.Spadkow nie było.
Olimp Knockout.
Poczatkowo daje takiego kopa ,ze czlowiekowi sie wydaje jakby bral sterydy.Ale u mnie po 2 tyg ten stan minal.Z biegiem czasu ,pompa była mniejsza i i siła stala w miejscu.Po cyklu 1,5 cm w bicu z czego 0,5 spadło.Ogolnie rzecz biorac KO nie doruwniuje swoimi własciwosciami do ceny jaka musimy zabulic.
Universal Animal Pak
Bardzo dobry produkt.Podstawa kazdego mojego cyklu.Swietnie sie sprawdza zarówno na masie jak i wycince.Nie powinien byc traktowany jak zwykle zrodlo witamin.Zawiera dawke aminakwasow oraz enzymy trawienne,ktore sa zbawieniem przy wysokokalorycznej diecie.
-------> [url]http://e-kulturystyka.info/viewforum.php?f=25[/url] <--------------