lepiej tak krótko niż 3x dłużej ku¶tykajac z płaczem
Printable View
lepiej tak krótko niż 3x dłużej ku¶tykajac z płaczem
[QUOTE=.rocky;449672]a dasz kiedys jakies foto swoje tutaj bo chyba nigdy cie nie widzialem[/QUOTE]
juz masz w pojedynczych zdjeciach ;) znalazlem jakas stara fote
[QUOTE=Pumbas;449693]lepiej tak krótko niż 3x dłużej ku¶tykajac z płaczem[/QUOTE]
100% racji!
"Lepiej żyć jeden dzień jak lew niż 100 lat jak owca. "
Przysiad koncze serie 160kg na treningach(ale mam problemy z kolanami po takich treningach często)
mc na serie last 170
wl to zawsze bylem cieniasem i to jest znienawidzone przeze mnie - 130 kg rekord
robisz przysiad dup± do ziemi ?
nie do konca dup± do ziemii , czasami tak robilem to mi kolana tak strzykały nieprzyjemnie i sie balem zawsze
Ja 220 kg półprzysiad 120 pełny przysiad przy wadze 70 kg.
150 kg w wyciskaniu na klatę na poziomej ławeczce
Filmik :)
..
¶mieję gz wielkie jakie wymiary :) ?
[QUOTE=MAXIMUS 2;449680]He he ja już nie mogę wariować jak rano wstaję to 20 minut trwa zanim się wyprostuje tak plecy napierdalaj± wracam z pracy i co zamiast się położyć to chwytam za torbę i zapierdalam na siłkę bo po treningu się czuje z 10 lat młodszy i nie narzekam jak co niektórzy z 20 lat młodsi że ręka boli nóżka mnie napierdala wszystko przypierdalam koks witaminy i tak w kółko[/QUOTE]
Ľle skończysz.
ja nigdy żadnych odżywek (chyba że piwo się liczy) zwykłe domowe jedzenie, 120 na klatę, waga 85 kg.